Stress / Burnout

Stress und Burnout

Stress ist aus unserem Leben gar nicht wegzudenken. 
Wir gehen sehr leichtfertig damit um, dass unser Körper sehr oft Höchstleistung bringen muss. Unsere Ernährung ist meist nicht so ausgewogen, dass wir alle benötigten Nährstoffe und noch dazu in ausreichender Menge bekommen. Das bedeutet für unseren Körper ebenfalls Stress – Zellstress.

Unsere Natur gibt uns viele Möglichkeiten dem Stress und seine Auswirkungen zu begegnen.

Als zertifizierte Burnout-Beraterin (Burnout-Coach) möchte ich Ihnen zeigen, wie Sie mit Hilfe der Pflanzen stressfreier oder stressverminderter leben können.

Erleben Sie die Erholung im Wald, mit ätherischen Ölen, Heilpflanzen und Wildkräuter als Unterstützung in Ihrer Ernährung.

 

Seminare 

Wald contra Stress

14.05.2022    15:00 Uhr    Dauer: 2 Std.

25,00 €

Wir alle haben bestimmt schon einmal etwas über Waldbaden gehört. Warum tut der Aufenthalt im Wald uns so gut?

 

In diesem Seminar geht es darum im und mit dem Wald unser Stresslevel zu senken, Cortisol abzubauen und kleine Hilfen für den Alltag mitzunehmen.

Wir gehen ca. 1 Std. in den Wald, hier geht es darum achtsam zu sein und den ständig präsenten Gedanken mal die Aufmerksamkeit zu nehmen.
Zurück erwartet uns ein Smoothie oder Tee aus Pflanzen, die uns etwas stressresistenter machen und wir beschäftigen uns mit ätherischen Ölen, die zwischendurch den Waldspaziergang ersetzen können und etwas mehr Ruhe in unser Leben bringen.
Sie nehmen ‚Ihren‘ Entspannungsduft als Riechstift mit.

Dieses Seminar wird auch auf der Seite der hochsensiblen Frauen angeboten.

Achtung: es gelten die aktuellen Coronaregeln.

Anmeldeschluss: 07.05.2022

 

Seminare 

Pflanzen und Düfte für die Seele

28.07.2022    19:00 Uhr    Dauer: 2 Std.

25,00 €

Stress – Burnout – depressive Verstimmungen?

Was passiert in unserem Körper, wenn wir Stress verspüren oder depressiv verstimmt sind? Wie können wir unserem Körper und unsere Psyche helfen, bzw. unterstützen?

Wir schauen uns starke pflanzliche Helfer an und lernen ätherische Öle kennen, die Körper und Psyche gut tun.

Jeder Teilnehmer nimmt einen individuellen Entspannungstee und einen Riechstift mit nach Hause.

Dieses Seminar wird auch auf der Seite für hochsensible Frauen angeboten.

Achtung: es gelten die aktuellen Coronaregeln.

Anmeldeschluss: 21.07.2022